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¿Qué temperatura es la ideal para mi termostato?

Publicado: 12 de noviembre de 2025, 15:57 (Hace 2 horas)
  1. Actualidad
¿Qué temperatura es la ideal para mi termostato?

Establecer la temperatura perfecta para casa no es fácil. Quieres sentirte cómodo, pero también ser eficiente energéticamente para evitar facturas elevadas. La temperatura idónea no es un número único para todos, puesto que entran en juego diferentes aspectos.

A continuación, desde Gruposat Galicia te contamos los rangos y estrategias que puedes seguir para encontrar el equilibrio perfecto entre confort y ahorro. ¡Sigue leyendo y apunta!

La temperatura perfecta para cada momento del día

La mayoría de los expertos en energía recomiendan una temperatura en el hogar que oscila entre los 20°C y 22°C durante el día, cuando estás despierto y activo. Este rango es suficiente para mantener un ambiente cálido y confortable sin sobrecargar el sistema de calefacción.

Durante la noche, mientras duermes, se aconseja bajar la temperatura a unos 17°C a 19°C. No solo contribuye a un mejor descanso, ya que el cuerpo humano duerme mejor en ambientes más frescos, sino que también reduce significativamente el consumo de energía. Ten en cuenta que, por cada grado que bajes el termostato, puedes ahorrar entre un 5 % y un 8 % en tu factura de calefacción.

Factores clave a considerar

La temperatura ideal puede variar según tus hábitos y las características de tu casa. Estos son algunos factores a tener en cuenta:

  • Aislamiento de la vivienda: si tu casa está bien aislada, conservará mejor el calor, lo que te permitirá mantener una temperatura más baja sin sacrificar el confort. Por el contrario, un domicilio con un aislamiento deficiente puede requerir una temperatura ligeramente más alta para compensar las fugas de calor.
  • Humedad del ambiente: un nivel de humedad adecuado (entre 40 % y 60 %) puede hacer que el aire se sienta más cálido.
  • Ventanas y corrientes de aire: las ventanas y las corrientes de aire pueden ser grandes fugas de calor. Revisar y sellar las ventanas y puertas puede ayudarte a mantener la temperatura de tu vivienda de manera más eficiente.
  • Hábitos personales: la edad, la salud y la preferencia personal influyen en la percepción del frío o el calor.

Cómo optimizar tu termostato para ahorrar energía

Para encontrar la temperatura perfecta para tu hogar y mantener a raya los costos, considera las siguientes recomendaciones:

  • Usa un termostato programable. Así podrás ajustar automáticamente la temperatura a lo largo del día, según tus rutinas. Puedes programar que suba la temperatura antes de que te levantes y que baje cuando estés en el trabajo o durmiendo.
  • Aprovecha la luz solar. Abre las cortinas y persianas durante el día para dejar que el sol caliente tu hogar de forma natural.
  • No te olvides del mantenimiento. Un sistema de calefacción bien mantenido funciona de manera más eficiente.

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